Tagarchief: trainen

Nog een maandje…

Hallo allemaal! Weer hoogste tijd voor een update.. Het einde van mijn actie voor KiKa komt in zicht, maar er is nog genoeg nieuws en leuks te vertellen. Lees snel verder!

Frazer
Zoals jullie allemaal weten is autobedrijf Frazer uit Ulft ontzettend begaan bij gaat al mijn acties rondom KiKa. Een paar weken terug hebben ze weer een prachtig filmpje online gezet (op Facebook van Frazer) met daarbij de tussenstand van hun eigen actie voor KiKa, want voor elke onderhoudsbeurt € 2,- naar KiKa! Om nog meer op te halen wordt het bedrag van € 2 naar € 4,- verhoogd, wauw! Hieronder de link naar hun site voor een update, maar wat gaat het geweldig! Al €1592,- GEWELDIG! Frazer – update september 2018

Survival
Op zaterdag 1 september was de KiKa survival clinic bij Survivalmaterialen. Voorafgaande hebben we veel reclame hiervoor gemaakt (via de krant maar vooral op socialmedia) om te proberen om zo veel mogelijk mensen naar Breedenbroek te laten komen, helaas viel dit (door allerlei omstandigheden) een beetje tegen, maar er was toch een groepje fanatieke sporters die wel aanwezig was op deze prachtige ochtend! Door omstandigheden kon meervoudig Nederlands Kampioene Bianca Rougoor de clinic niet doen, maar zijn vervanger was zeker niet minder, nml. meervoudig survival kampioen Stijn Elferink (ook een super snelle hardloper). Na een heerlijke brownie en een korte uitleg van mij zijn we onder deskundige leiding flink onder handen genomen. Tips en tricks werden ter harte genomen en geweldige om te zien hoe fanatiek iedereen bezig was. Zelfs mijn moeder van 25 jaar (moest ik van haar zeggen, eeeuhm 60+ jaar eigenlijk) deed fanatiek mee, echt een voorbeeld voor velen!
Na ongeveer 1,5 uur was de clinic afgelopen. Bijzondere is nog dat de huisfotograaf Pascal aanwezig was om foto’s te maken die nog voor KiKa konden worden verkocht. Hier de link met watermerk (mocht je nog willen bestellen, laat het mij dan weten): Foto’s KiKa survival clinic met watermerk
Al met al een zeer geslaagde ochtend waarbij ik de sporters maar vooral Biance, Herbert en Stijn heel erg wil bedanken!

Survival toppers!

Samen met mijn moeder!

Trainingen
Zoals velen van jullie weten is de voorbereiding voor de marathon vaak vele km maken. Ik loop deze keer volgens het Sportrusten schema. Dit is een schema met minder km maar wel vaker in de week lopen. Gemiddeld loop ik 4 keer in de week. De filosofie wat hier achter zit, klopt en hiergeloof ik in maar het blijft toch best spannend om maximaal maar 14 km te lopen in de voorbereiding…
Op dit moment heb ik slechts 1 training gemist en voel me super fit! Ik zit op training 36 van de 50, dus einde komt in zicht. Doordat ik zo veel train en ook rekening hou met mijn voeding, ben ik gelukkig de nodige kilo’s voor afgevallen, wel zo prettig. Ook is mijn PR op de 5 en 10 km al sterk verbeterd, bijna allemaal goed berichten. Enigste minpuntje is dat ik al een tijd loop met een beginnende achillespees ontsteking (kan hier nog wel mee hardlopen gelukkig, maar moet het wel in de gaten houden). Het belangrijkste voor nu is om fit te blijven en dan komt die marathon helemaal goed!

Dit is cijfers van Garmin over mijn fitheid 🙂

Hardlopen in de ochtend levert prachtige plaatjes op

Bijeenkomst Bunnik
Vorige week zondag had ik weer een bijeenkomst (tevens de laatste) met alle KiKa lopers! Via Facebook en app hebben we best veel contact met elkaar maar het is ook fijn om elkaar eens in het echt te zien. En wat was het gezellig! Ik merkte dat Rick rent voor KiKa best bekend is in de groep, leuk! Ook weer even bijgepraat met roommate Patrick.
Op deze ochtend kregen we uitleg over de behandelvormen van kanker (wat doen ze met “ons” geld), dit was erg boeiend maar ook het besef dat het heel erg moeilijk is om een passende behandeling voor iedereen te vinden. Daarna kregen we uitleg over hoe de reis naar New York gaat en wat we op het programma hebben maar hier kom ik in een andere blog op terug.
Op het einde kregen we ons kledingpakket voor New York. Omdat ik Goldrunner ben (haha dit kan je haast niet hebben gemist) werd ik nog extra naar voren gehaald. Iedereen die mij een beetje kent weet dat ik dit niet heel leuk vind… Maar stiekem was ik nu ook wel een beetje trots. Nadat ik een prachtige gouden envelop had gekregen met mijn wedstrijd shirt was het tijd om te passen. De kleding zat als gegoten en ging mee terug naar Ulft!

In het ontvangst nemen van Goldrunners shirt

Mijn outfit voor in New York

Eindsprint
Op Facebook had ik het al verkondigd: ik ga nog voor een eindsprint! We gaan samen proberen om €15.000 op te halen voor KiKa!
Inmiddels kan is er al weer 250 euro bij op gekomen… Bij mijn werkgever Estinea is op locatie Hogestraat (waar ik heb gewerkt) een echt tuinconcert gehouden! Na een korte introductie van mijzelf was het een geweldig feest! Met muziek en dans werd de middag gevuld. Prachtig om deze blijheid bij alle aanwezigen te zien. Mijn dank is daarom ook groot naar de organisatie van dit tuinconcert. Er is zelf nog een krantenartikel van geschreven: Estinea tuinconcert

 

Zo, dit was weer de update van deze keer! Zoals jullie wellicht ook wel hebben gehoord is mijn vrouwlief Aafke even buitenspel gezet: ze heeft afgescheurde enkelbanden en een gebroken kleine teen. Tja, wat een fietsritje van Dinxperlo naar Ulft wel niet kan doen. Ongeluk zit in een klein hoekje, dit is wel een wijze les om deze blog mee af te sluiten 😉
Bedankt voor het lezen en tot de volgende keer!

Update sinds vorige keer:
Hardlopen: gemiddeld 35 km per week
Sponsorgeld: €12.111 (bedankt Ellen, Anja en Johan en Dafne!)

Update 2.0

Na (te) lang wachten hier weer een update van mij! Met de aanhoudende hitte is het misschien wel een aangename bezigheid om deze blog in alle rust en kalmte te lezen 🙂
De laatste keer dat ik iets op deze site schreef is alweer een dik een maand terug, dus veel schrijf onderwerpen weer. Veel plezier met het lezen!

Farm & Country Fair 2018
Een hele tijd terug zijn er contact gelegd om voor KiKa op de Farm and Country Fair te staan. Dit jaarlijkse grootschalige evenement in Ijzerlo is inmiddels al weer een tijdje achter de rug! Maar wat een bijzonder weekend! Drie dagen lang hebben de op een vele mensen mogen ontmoeten en hebben we voor KiKa verschillende dingen verkocht; de bekende KiKa-beer, haakpakketten, het boek van Ester en uiteraard stond ook hier de oranje KiKa zuil. Dit alles om zo veel mogelijk bekendheid en donaties te krijgen!
Voordat het weekend begon hadden we al best veel werk verzet. Alles moest worden voorbereid en klaar worden gezet, alle mensen die hier aan geholpen hebben HEEL ERG BEDANKT!


Zoals ik al zei waren het voor Aafke en ik best lange dagen, maar gelukkig hadden we aanspraak van mensen en zijn er nog enkele vriendinnen van Aafke geweest om samen bij de kraam van KiKa te staan.
De opbrengst van de Farm and Country Fair viel misschien iets tegen (gezien de voorbereidingen), maar ik vond het, het zeker waard! Al die positieve opmerkingen van de bezoeker en aanmoedigingen die ik alvast kreeg voor mijn marathon waren hartverwarmend.

Omdat wij recht tegenover een hondenplein stonden (waar we de gekste dingen voorbij zagen komen), namen we onze trouwe viervoeter Puck de tweede dag ook mee. Mijn oude trainingsmaatje heeft het weekend van zijn leven gehad, wat was hij rustig en braaf! Als klap op de vuurpijl werden Puck en ik uitgenodigd voor een hondenshow en ach ja, als je er toch bent….. Puck was in topvorm, ze wist in het juiste moment te shinen en zetten een formidabele presentatie neer waar de baas naast hem bij verbleekte! Tijdens de prijsuitreiking was de spanning te snijden, er werd afgeteld vanaf plek 16. Bij de top 6 zag ik dat andere honden ons steeds bozer begonnen aan te kijken. Ik zag ze denken; het zal toch niet dat die bejaarde dames hond van 9, met het “baard-baasje” er ons vandoor gaat met een van de podium plekken?! Puck bleef er ijzig kalm onder, zelfs bij de laatste 2 was ze onverstoorbaar. Omdat de jury de laatste 2 overgebleven honden nogmaals wilde zien, gingen Puck en de baas er nog een keer vol voor en gingen nog een grote ronde in draf (dit was gunstig want zo lopen wij ook altijd hard). EN JAAAAAAAA! DE EERSTE PRIJS!!!! Wat een ontknoping, een debutant die direct de eerste plaatst pakte. Ik zag Puck denken: misschien dat baasje dit tijdens zijn marathon in New York maar als voorbeeld moet nemen….

 

Workshop Studio Sier

Op 30 juni was er bij Studio Sier weer enkele workshops voor de (inmiddels bekende) KiKa vlaggenlijn! Van te voren is hier veel aandacht voor geweest o.a. door middel van interviews in Dinxper Nieuws en in de Oude IJsselstreek! De link van Dinxper Nieuws kan ik helaas niet meer vinden, wel die van de Oude IJsselstreek Vizier: Haken voor KiKa

Het was een feestelijke dag bij Studio Sier! Aafke heeft samen met schoonzus Janneke twee keer de workshop gegeven van de KiKa vlaggenlijn. Zelf ben nog even geweest, het was erg sfeervol en gezellig! 

Mijn dank gaat uit naar lieve Aafke en Janneke, prachtig dat jullie dit allemaal voor mij en voor KiKa willen doen. Ik weet hoeveel tijd het kost aan voorbereidingen, jullie zijn toppers! Ook Maureen heel erg bedankt voor alle hulp die je vanuit Studio Sier hebt geboden! Ik denk dat we samen heel erg trots mogen zijn het eind resultaat, ook dit nooit durven te dromen: € 650,-

 

Survival voor KiKa
Zoals jullie wellicht weten heb ik een tijdje aan survival gedaan. In Dinxperlo zit survival vereniging Ropes & Running, onder deskundige begeleiding heb ik daar ongeveer een half jaar gesurvivald. Ik kon het nog niet zo goed maar vond het wel heel erg leuk om te doen, de combi van lopen en kracht/techniek heb ik altijd als een uitdaging gezien. Echter door het onregelmatige werk en de voorbereiding richting New York heb ik besloten om te stoppen met survivallen. In de voorbereiding voor New York heb ik een bezoekje gebracht aan Bianca en Herbert Rougoor in Breedenbroek, op een prachtige locatie hebben hun een eigen onderneming Survivalmaterialen.nl en Sport Balance. Ik was opzoek naar een nieuwe hardloopbroek en kwam aan de praat met Bianca en vertelde mijn verhaal over KiKa. Biance was enthousiast en dacht direct met mij mee! Zij kwam met het idee om een KiKa survival workshop te gaan geven! Op 1 september gaan we dit organiseren; onder haar deskundige begeleiding (zij is meervoudige Nederlands Kampioen survival) gaan we survival technieken aanleren of verbeteren! Daarnaast is er nog tijd voor een lekker kopje koffie en een kijkje in hun prachtige winkel! De gehele opbrengst gaat naar KiKa! Kortom het belooft een prachtige ochtend te worden, wie dit hoort (of leest) zegt het voort! Voor meer info of aanmelden klik op de volgende link: KiKa survival workshop

 

Rick kruit voor KiKa
Afgelopen zaterdag werd ik verrast met een prachtige actie (buiten mijn weten om) voor KiKa! Er was een klein misverstandje met begin tijd, maar dat mocht de pret niet drukken. Ik zal jullie meenemen hoe het ging: afgelopen zaterdag zat ik met Teun rustig bij de kapper, toen ik opeens halsoverkop naar Dinxperlo moest… Mijn broer Wilco werd in het complot meegenomen, de reden dat we naar Dinxperlo moesten is omdat Aafke had afgesproken om op mijn neefje en nichtje te passen en dit was ze vergeten. Zelfs Wilco stuurde nog een app waar ik toch bleef (en ik mijn verontschuldigen maar aanbieden….?! Dus wij snel richting Dinxperlo waar Aafke nog even melde dat ze even een boek naar Karen moest brengen (p.s. een zeer interessant boek..). Aangekomen bij Karen bleef ik rustig in de auto zitten en Aafke keek mij aan den zei: “nou, wil je even mee gaan, wel zo gezellig”. Prima dacht ik maar waarom al deze moeite… Goed, ik stapte uit de auto en zag al een grote bult met zand op de oprit liggen en zag daarna een aantal van mijn vrienden in ontblote bovenlichamen #goddelijk?! Gek… Zelfs Emiel zag ik en dacht dat wij wat hadden afgesproken op mijn vrije zaterdag?! Inmiddels zag ik alle jungs en begon ik toch te twijfelen waarom ze mij niet hadden gevraagd, heb ik iets gemist? Ben ik niet meer welkom? Huh?! Maar al snel viel het kwartje, ook hun hadden een prachtige actie voor KiKa georganiseerd, maar ik moest er wel wat voor doen 🙂 De vijver van Jasper moest vol met zand en ik kon wel mooi gaan lopen met de kruiwagens.. En hoe meer ik kruide hoe hoger het bedrag zou zijn voor KiKa. Ik trok snel mijn werkkleding aan (had Aafke meegenomen) en ging druk aan de slag met mijn eigen Rick kruit voor KiKa kruiwagen 🙂

Met een paar gezellige uurtjes hadden we het zand in de vijver liggen en was het klaar, wel inmiddels ook al best warm. Onder genot van een drankje kreeg ik te horen dat er een fantastisch bedrag door de vrienden is gedoneerd aan KiKa van maarliefst: €150 euro! Het was een geweldige verrassing, jungs heel erg bedankt!!

 

Dit was het weer voor deze keer, ik hoop dat jullie het weer met plezier hebben gelezen.
Het bedrag voor KiKa loopt dus nog steeds op! Ook is autobedrijf Frazer nog steeds bezig met een actie (per onderhoudsbeurt gaat er een donatie naar KiKa), daarnaast helpen ze mij om meer aandacht te krijgen dus hou hun site in de gaten, door o.a. filmpjes en interviews: Autobedrijf Frazer
Mensen wat ben ik nog steeds trots op alle donaties (ook bedankt Jet, Ben en Marga Geurtsen voor jullie donatie!), acties, enz. De marathon van New York komt inmiddels al dichterbij, nog minder dan 90 dagen en dan sta ik aan de start. Spannend…. Binnenkort een nieuwe blog waarbij ik meer vertel over het haken bij de collega’s van Aafke en de trainingen richting NYC! Ik ga nu met het gezin genieten van onze vakantie om daarna weer fris aan een nieuw werkavontuur te kunnen beginnen. Tot snel!

Update sinds de vorige keer
Hardlopen: gemiddeld 30 km per week
Sponsorgeld: €12.021,11

Frazer volgt Rick in het spoor van KiKa

Na de laatste update hebben we uiteraard niet stil gezeten. Een ding wat direct opvalt is dat de site met wordpress.com aan het einde, is omgezet naar een .nl domein. Wat ben ik hier trots op: www.rickrentvoorkia.nl! Thanks Jeroen! In deze blog een update van de laatste tijd waarbij je echt de actie bij autobedrijf Frazer moet lezen!

 

Autobedrijf Frazer in Ulft
Ongeveer een maand terug hebben we weer een geweldige actie voor KiKa weten op te zetten!
Charles Frazer en Silvan van Aken van autobedrijf Frazer in Ulft (zelf vader van 2 en 3 kleine kinderen) hebben zich recent spontaan gemeld en gevraagd of ze me konden helpen in het behalen van mijn doel. Na wat over en weer contact te hebben gehad zijn we begin van deze maand met elkaar om tafel gaan zitten. Ik heb uitleg gegeven over mijn inzet voor KiKa en ik kreeg een hartverwarmende reactie van het personeel van Frazer. Zij willen mij heel graag helpen en we kwamen met een toepasselijk zin: Frazer volgt Rick in het spoor van KiKa
Naast dat Frazer mij helpt om een fantastisch bedrag bij elkaar te krijgen, willen ze ook heel erg graag helpen bij het krijgen van nog meer aandacht voor mijn actie! Vanaf maart tot begin november (dan is de start van mijn marathon van NYC) gaan we regelmatig via Frazer updates geven, dit doen we op allerlei verschillend manieren. Ook zetten ze zich in om een groot bedrag bij elkaar te krijgen; voor elke onderhoudsbeurt gaat €2,- richting KiKa! Tevens staat er op de balie van de showroom flyers en een collectebus! WAUW!

Mijn doel is ons doel geworden en daar ben ik ontzettend blij mee!

 

Wat een grote bedragen!
In mijn vorige blog schreef ik over de statiegeld actie bij de Albert Heijn in Ulft en heb ik een uitgebreid stuk geschreven over de statiegeld actie bij de Jumbo in Dinxperlo, inclusief het radio interview en de foto’s vanuit de krant. Als verrassing kreeg ik begin maart van de Jumbo in Ulft een telefoontje dat ik ook bij hun het geld voor de statiegeldactie op kon halen.. Huh, dacht ik? Het klopt dat ik hier in 2018 een maand een statiegeldactie mocht houden, maar ik wist niet dat deze al bezig was 🙂 Laat maar zeggen dat het een onverwachtse leuke verassing was!
Alle bedragen zijn op geteld en hebben we inmiddels naar mijn account van KiKa over gemaakt. De totale opbrengst van de statiegeld acties:

– Jumbo Dinxperlo: € 80,-
– Albert Heijn Ulft: €221,-
– Jumbo Ulft: €198,45

Ook heb ik de collecte bus die stond bij het zwembad waar Saar zwemles heeft: Sportcentrum Laco in Terborg opgehaald. Ook dit was ruim boven mijn verwachting: €114,97!

Kortom er is in totaal weer een bedrag van: €614,42 erbij gekomen voor KiKa! Mensen wat ben ik hier blij mee en trots op!

Trainingen
Ook tijdens de kou gingen we gewoon verder met trainen, deze keer wel op een alternatieve manier namelijk op lage Noren -> schaatsen. Zelfs dochterlief Saar ging gezellig mee, wat een topper is ze toch ook!

De laatste tijd heb ik een lekker ritme te pakken van het trainen. Regelmatig op de fiets naar het werk en waar kan lekker naar buiten om hard te lopen. Vind het zo fijn dat de zomertijd is ingegaan; kids in bed en zelf nog lekker een rondje maken. De afstanden zullen vanzelf wel groter worden maar het gevoel (na een kleine blessure aan scheenbeen) is prima.

Ook heb ik in de tussenliggende tijd nog meegedaan aan de City-Pier-City loop in Den Haag. Samen met schoonzus Eva hebben we 10 km gelopen, we waren binnen het uur binnen. Aan het begin moest ik goed me best doen om in het juiste ritme te komen maar na 7 km had ik deze te pakken en ging het haast vanzelf. Het was op het parcours erg druk, maar ik heb wel genoten van de sfeer, de aanmoedigen langs de kant en de gezelligheid van Eva.

Wat komt er nog!
Er komt een blog aan van Aafke over de zeer geslaagde KiKa-instameeting die ze samen met Janneke heeft georganiseerd! Ook dan zullen er dan super mooie foto’s (van Eva) bij de blog worden toegevoegd.
Ook zal ik binnen afzienbare tijd met een update komen over de sponsorloop die we op 20 april op de basisschool OBS de Woelwaters (van Saar) gaan organiseren. Hiervoor ga ik begin april presentaties geven op school. De sponsorloop zelf beloofd een waar spektakel te worden waarbij zelf de burgermeester van de Oude IJsselstreek aanwezig zal zijn!
Dan zal ik ook een kleine terugblik geven op de eerste bijeenkomst van de KiKa-lopers van New York in Bunnink.
Zoals je leest, nog genoeg inspiratie om te typen, af en toe moet ik hier echt de tijd voor vrij maken! Tot snel allemaal!

Update sinds de vorige keer
Hardlopen: 73 km.
Survival: 4 keer (waarschijnlijk ook de laatste 4x…)
Sponsorgeld: €4.639,42 (mijn doel van €6000 komt in de buurt, gaan we door?!)

Eindelijk weer :-)

Ja lieve mensen! Het is weer te lang geleden dat ik iets blog… En als zelfs een van de grootste namen uit hardlopend Achterhoek vraagt wanneer er weer een blog komt, dan schaamde ik me wel een beetje! Maar goed, helaas soms te weinig tijd maar ik zal weer proberen mijn leven te beteren. Er zijn tenslotte genoeg dingen waarover ik kan schrijven 🙂

Voorloper “late Kerst te vroege Nieuwjaarsloop” van AVA Aalten

Halverwege december kreeg ik een bericht van Geert Wevers, hij is lid van atletiekvereniging AVA uit Aalten en tevens werkzaam bij dezelfde organisatie als waar ik werk. Geert is een echte hardloop goeroe , hij heeft ook een website die inmiddels al meer als honderdduizenden keren door heel hardlopende Nederland is bezocht. Ook zet Geert en zijn vrienden van AVA zich ook regelmatig in voor goede doelen. Toevallig hadden ze 23 december nog een actie staan en schrik niet.. Er is € 18.695.95 euro opgehaald tijdens de GUV marathon voor het kind! Geweldig toch!

Geert vroeg me om een route uit te zetten en (uiteraard) voorloper te zijn bij de jaarlijkse late Kerst te vroege Nieuwjaardloop te zijn van AVA. Ze wilde graag een keer de omgeving van Ulft verkennen. Vond het best een eer en erg leuk om iets van de omgeving te laten zien.
Op  woensdag 27 december zijn we met de groep van AVA begonnen bij de DRU in Ulft en samen hebben we een route van 13 km hardlopen gemaakt.

Deze ochtend was erg geslaagd. Ik train normaal altijd in mijn eentje en ik merkte dat het lopen in de een groep me erg gemakkelijk af ging. Bij de 9 km had ik pas door dat ik hardlopen was. Tijdens de vele gesprekken, ook nadien viel vaak het woord KiKa. Wat een leuke en gezellig mensen waren het! Als verassing (bedankt Geert en Frank) ging de pet op het einde nog even rond, een prachtig onverwachts bedrag van €48,60 gaat weer richting KiKa. Hier het verslag op de site van Geert: http://geertwevers.blogspot.nl/search/label/Late%20Kerst%20te%20vroege%20Nieuwjaarsloop

KiKa kalenders van de Kleine Zeester

In een van mijn vorige blogs heb ik verteld over de prachtige kalenders die zijn gemaakt door alle kinderen van de opvang de Kleine Zeester in de Bontebrug. Schoonzus Eva voor de opmaak en alle kinderen (ook onze Teun) hebben hun best gedaan! En hoe………. Half december zijn de inschrijfformulieren gemaakt en naar ouders uitgedeeld en ik mag met heel veel trots zeggen dat we €300 euro hiermee hebben opgehaald!!!! Prachtig!

Aafke heeft alle kalenders mooi ingepakt en deze zijn inmiddels afgegeven bij de Kleine Zeester. Nogmaals bedankt!
Mochten er nog mensen zijn die interesse hebben in z’n kalender, we hebben er nog een paar liggen!

Kalenders aafke

Snertloop

Zaterdag  6 januari was er bij mijn oude voetbalclub DZSV in Dinxperlo de jaarlijkse Snertloop. Samen met mijn broer Wilco en een sportieve vriendin van hem, Gaby, hadden we ons ingeschreven voor de 6 km. De 6 km vertrok vroeg in de middag, daarom hadden we hier voor gekozen omdat we allemaal in de middag nog druk waren (ik helaas met werk). Het was een lekker rondje (af en toe erg moddiger) waarbij Wilco en ik op het laatste nog even flink hadden aangezet. Lekker om weer een keer een wedstrijdje te lopen en leuk om veel oude bekenden te zien! Ook was de snert (erwtensoep voor degene die niet uit de Achterhoek komen :-)) na afloop over heerlijk. Hieronder nog wat foto’s:

Collecteren in de kerk

Afgelopen zondag werden we als gezin uitgenodigd door mijn vader om naar de kerk te komen. Hij was 25 jaar werkzaam bij de kerk als organist en zou worden gehuldigd. In de dagen hiervoor had mijn vader geregeld dat de collecte in de kerk deze keer naar mijn actie voor KiKa zou gaan! Erg leuk voor mij natuurlijk!

Tijdens de dienst werd mij nog gevraagd om iets over mijn avontuur te vertellen. De voorganger introduceerde me als iemand die een gave had om zo ver te kunnen lopen en daarmee ook mensen kan helpen… Zo had ik er eigenlijk nog nooit naar gekeken, maar was erg leuk.
Eenmaal voor de microfoon kon ik goed mijn verhaal kwijt. Mocht iemand nog het tranentrekkende en emotionele verhaal horen, op 1 uur en 2 minuten op de volgende link: http://kerkdienstgemist.nl/assets/1511774-Kerkdienst-NIEUWJAARSBEGROETING-en-jubileum-organist#.WlU2I5WumM8
Na afloop van de dienst kreeg ik veel complimenten en aanmoedigingen. Hoeveel het precies heeft opgebracht hoor ik aan het einde van deze week, maar het beloofd weer een mooi bedrag te worden.

Op Facebook had ik het al benoemd: het gaat geweldig met de donaties en acties voor KiKa. Het bedrag stond een tijdje op 2.222,00 (haha helaas kon je geen 22 cent donderen) Je verzin dit rond bedrag toch niet?
Foto
Inmiddels heb ik geen rond bedrag meer. Elbert Raben heeft gedoneerd, hier ben ik natuurlijk weer heel erg blij mee! Thanks Elbert!

Om het nu af te ronden: alle anderen dingen gaan gewoon door, zoals de flessenactie bij de AH, aanschrijven van sponsoren, enz. Maar ik denk dat we samen ook al heel trots kunnen zijn op alle dingen die we hebben bereikt!

Update van de afgelopen weken
Hardlopen: 35 km
Survival: 1 keer (schaam schaam)
Sponsorgeld: 2.247,- (er moeten nog wat bedragen worden overgemaakt)

Kerst!

Gisteren kregen we een prachtige handgeschreven kerstkaart met o.a. daarop de volgende tekst:

“Maar ik heb ook heel veel respect en waardering voor alles wat jullie doen voor het KiKa project. Ik wil graag €20 dorneren voor dit goede doel”.

Hoe leuk is dat om te krijgt? Geweldig toch! Er zijn zo veel mooie en lieve reactie van mensen die mij en KiKa steunen! De tellen staat bijna op 2000 euro en dan na ongeveer 3 maanden! Dit is 1/3 van mijn streefbedrag, we zijn op de goede wek!
Nogmaals ik kan al deze mensen niet vaak genoeg bedanken, dus bij deze nogmaals: BEDANKT!

PR materiaal

Ik moet zeggen dat mijn PR spullen er al zo goed uit zien, dan menig professioneel bedrijf hier jaloers op zal zijn. En ook deze week is dit weer iets uitgebreid! Ondanks kwam ik in contact met Stravers relatiegeschenken en ook hun hebben hun steentje bijgedragen.
Deze keer in de vorm van prachtige pennen met opdruk van mijn logo en de website! En zeg eerlijk, wie wil nu niet z’n pen hebben? Heb er maar liefst 250 van gesponsord gekregen! Rinus, je hebt met Stravers relatiegeschenken een prachtig bedrijf en heel erg bedankt voor jullie hulp!!

Trainingen
Afgelopen tijd heb ik helaas weinig kunnen survivallen en dat is jammer want het ging net zo lekker. Veelal op de donderdagavond aan het werk en deze tijd is het gewoon erg druk (kerstviering school Saar, enz.). Gelukkig heb ik de afgelopen week wel een paar keer kunnen lopen.
Ondanks een paar kilo te zwaar, vermoeidheid en verkouden te zijn heb ik afgelopen dinsdag een nieuwe PR kunnen lopen op de 5 km: 24.49! Zelf merkt ik dat ik de laatste tijd wel regelmatig liep, maar mijzelf niet meer tot het uiterste dreef. Op zich is dat bij duurlopen ook niet (altijd) nodig maar voor het gevoel is het soms best lekker. En afgelopen dinsdag ben ik er maar ingedoken en vol snelheid begonnen. Het was zwaar, afzien en heb snot voor mijn ogen gelopen maar uiteindelijk erg blij met mijn eindtijd! Ik hoop (en verwacht stiekem ook wel) dat ik in 2018 nog wel een paar keer mijn PR aan ga scherpen.
Afgelopen donderdag heb ik een klein rondje met mijn oude trainingsmaatje Puck gelopen. Het was nat en modderig en het was op het einde een vieze bende (zie foto’s), maar samen hebben we er weer van genoten!

image3 (3)image2 (3)image1 (3)image3 (2)

In de volgende blog meer over de kalenders van de opvang van Teun! Hier hebben we ook een prachtig bedrag mee opgehaald!

Rest mij niets meer te zeggen dan jullie hele fijne feestdagen toe te wensen!

Update van de afgelopen week:
Hardlopen: 15 km
Survival: 0 keer
Sponsorgeld: 1922,-

Beste sint!

Mijn idee was om te beginnen met een Sinterklaasgedichtje maar helaas ben ik niet zo creatief met woorden (haha op papier dan…).

Sinds afgelopen maandag is het Sinterklaasjournaal op televisie dus met twee kinderen hier huis is Sinterklaas het onderwerp van de dag (misschien hebben we het ook zelf wel iets aan meegeholpen, het hele huis is namelijk versierd..).
Maar om in de Sinterklaas gedachten te blijven, er zijn weer verschillende wensen van mijn verlanglijstje in vervulling gegaan! Lees snel verder!

Dingetjes
Afgelopen week druk geweest met verschillende dingetjes. Ik heb mijn werkgever hier ook voor in kunnen schakelen. Bij Estinea heb ik al op veel verschillende plekken gewerkt en ben ik bij uiteenlopende projecten betrokken, zo ontmoet je heel veel verschillende collega’s binnen Estinea (ook van andere locaties). Een van die locaties zit in Gendringen, een werk en activiteiten plek voor mensen met een beperking: de WAGU. Hier heb zelf toevallig ook gewerkt (dit is ongeveer wel 10 jaar geleden, heb hier zelf mijn lieve vrouw leren kennen!), maar de WAGU wil mij helpen. De eerste klus die ze gaan doen is een prachtige statiegeldzuil maken, hier ben ik erg blij mee. Deze komt te staan bij de Jumbo in Dinxperlo, als dit zover is zal ik hier zeker meer aandacht aan gaan geven.

Ook heeft een ander werk en activiteitenplek voor cliënten (in Aalten) genaamd de Hoven ook hulp in vorm van apparatuur aangeboden; voor de KiKa-kerstkoekjes had ik een sealapparaat nodig voor het luchtdicht maken van de zakjes. Gelukkig stond deze daar onder stof in het magazijn daar. Binnenkort wordt het dus bakken geblazen (600 KiKa-kerstkoekjes), luchtdicht maken en daarna verkopen op de kerstmarkt bij Schavenweide! Ik heb er al zin in!!

Pre Montferland Run
Door de vele acties en ontwikkelingen heb ik bijna geen ruimte meer om iets te posten over mijn trainingen, maar daar wil ik deze keer wel iets over schrijven.
Na een super gezellig bruiloft (met verschillende alcoholische versnaperingen) van de buren was het wel tijd om weer iets te doen..

Vanmiddag ben ik met mijn schoonzus Eva (helemaal uit Breda) naar ‘s-Heerenberg geweest om alvast een rondje toe doen op het parcours van 3 december, de Montferland Run. Omdat dit weekend ook vol staat met sinterklaas activiteiten heb ik gekozen om de run in de ochtend te lopen en daarom dus “maar” 7,5 km loop.
Vanmiddag in een prachtig zonnetje de route alvast gelopen, dit ging lekker. In een rustig tempo genoten van het gezelschap (ook de hond was mee!) en van de omgeving. Omdat ik de Montferland Run altijd als een van de zwaarste wedstrijden vind (hoogteverschillen) is het wel goed dat ik weer weet waar, metname de laatste paar km, de zware punten zitten.
Over twee weken ga ik gewoon lekker lopen en genieten van het publiek en de sfeer van dit prachtige evenement! P.s. supporters zijn altijd welkom 🙂

Lieve lezers van mijn blog,
een klein gedichtjes alsnog.
Ook deze week staat er weer wat te gebeuren,
o.a. een KiKa kalender in allerlei kleuren.
Via de mijn site hou ik jullie up-to-date,
zo hoop ik dat jullie betrokken raken bij deze atleet.
Mijn vraag blijf om via mijn site te doneren,
anders moet ik in de toekomst jullie ook nog chanteren 😉
Bij deze het einde van dit spetterende gedicht,
tot volgende week, dan lees je mijn blog weer bij kaarslicht!

Update van de afgelopen week
Hardlopen: 17 km.
Survival: 1 keer
Sponsorgeld: 1218,- (WAUW!!! JOEPPIE! #TROTS!)

Mijlpalen?!

Weer een nieuwe week waarin er uiteraard weer verschillende dingen hebben plaats gevonden.. Het was ook een week waarin ik erg druk was, zowel op het werk als privé.
Maar ook heeft een gesprek met een collega van het Estinea (mijn werkgever) weer deuren geopend voor nieuwe acties, geldinzamelingen, enz!

Mijlpalen

Successen moeten ook worden gevierd! Ik ben er trots op dat de eerste 500 euro bij elkaar heb voor KiKa! Het is nog steeds minder als 10% van mijn streefbedrag maar het begin in is! Iedereen bedankt voor al jullie donaties (ook de donatie van afgelopen week van buren Roel, Kristi, Brenn en Lente BEDANKT!!)

Ook werd ik er op geattendeerd dat mijn site nu bijna 1000 views heeft gekregen.. Ook echt ongelofelijk! Gelukkig lezen jullie mijn stukjes, doe ik het niet voor niets 🙂 Maar hiermee heb ik dus een vrij groot bereik, dit was ook precies de bedoeling van deze site..

Kortom deze successen heb ik gevierd! En dat heb ik gedaan zoals een echte “sportman” betaamd namelijk doormiddel van een duurloop van 12 km!
Even over deze duurloop: wat ging het lekker zeg! Als ik alle trainingen voor de marathon van New York zo gaan dan teken ik er direct voor. Heerlijk weer en heb echt genoten. Hieronder enkele foto’s van deze loop:

Ook na de duurloop werd ik positief “verrast” door mijn sporthorloge. Mijn running Index van de Polar gaf 55 aan. Dit is een waarde waarmee je een inschatting kunt maken hoe je zou lopen op andere afstanden (ook kun je hiermee goed je vooruitgang in de gaten te houden). Maar volgens Polar-waardenlijst zou ik de marathon dus rond de 3 uur en 40 minuten zou kunnen lopen… Nou hou ik wel van uitdagingen, maar of dit realistisch is?!
image1

Samen
In de verschillende gesprekken die ik nu met en voor KiKa heb gehad, kreeg ik regelmatig het advies om dit samen met anderen op te pakken. Een soort van groep mensen voor Rick rent voor KiKa. Ik merk steeds meer dat dit ook echt nodig is. Gelukkig heb ik deze mensen om mij heen, ik hoef niet alles zelf te doen! Hoe meer mensen je om je heen verzamelt hoe meer goede ideeën naar boven komen. Toch probeer ik binnenkort enkele mensen om tafel te krijgen om acties op te zetten (o.a. bij mijn werk Estinea). Wordt vervolgt!

Het volgende zal ik jullie nog vaak genoeg vragen, maar mochten jullie nog ideeën/tips of andere dingen hebben om mij te helpen (netwerk is ook erg belangrijk) dan hoor ik ze natuurlijk heel erg graag. Ik denk echt dat daar voor mij en dus ook voor KiKa nog veel te behalen valt!
p.s. donaties zijn natuurlijk ook van harte welkom 🙂

Dit was het weer mijn update! Tot de volgende keer!

Update van afgelopen week:
Hardlopen: 17 km.
Survival: 1 keer
Sponsorgeld: 498,-

Update!

Het is zondag, dus weer tijd voor een nieuwe blog. Ik probeer elke zondag een stukje online te zetten.. Zal soms niet mee vallen, maar we doen ons best 🙂

Update
Ook deze week weer druk geweest met verschillende dingen. Ik merk dat best wel veel van mijn tijd gaat zitten in dit project, elk uurtje dat ik vrij ben pak ik vaak mijn laptop of IPad erbij en ga ik aan het werk, ook check ik mijn mail vaak om te kijken of er nog reacties zijn gekomen op mijn acties. Maar het geeft me elke keer zo veel energie dat dit eigenlijk geen probleem is. Het thuisfront helpt me ook aan alle kanten mee, dit is haast wel een voorwaarde om aan dit hele project te beginnen. Ik zie in heel veel dingen kansen voor sponsoring, soms tot vervelends toe.

Zoals ik al aangaf zijn we deze week weer druk geweest. Er is een poster gemaakt met mijn logo’s erop, dit ga ik gebruiken voor alle acties die gaan komen. Dit heeft wederom mijn zwager voor mij gedaan en ook deze is weer prachtig, wat een topper is die Bart van 3rd- floor! Om het te laten afdrukken op poster formaat heb ik weer een bekende benaderd, bij hen was het enthousiasme ook erg groot! Als de posters er zijn, kom ik hier nog zeker op terug.

Wat verder deze week nog op het pad kwam: bedrukking van een prachtige polo voor de acties, verschillende bedrijven en winkels waar ik kan en mag komen met een collectebus en contacten met televisie en krant…..
Als bovenstaande acties concreet worden; via mijn blog hou ik jullie zeker op de hoogte.

Soms merk ik ook wel eens dat sommige contacten (met name via de mail, geen reactie) niet altijd even soepel verlopen. Hierin zich waarschijnlijk mijn gedrevenheid en ongeduld me iets te veel in de weg. Maar hierin denk ik: ik probeer het nog eens want de aanhouder wint 😀

Marathon Amsterdam
Vandaag was de marathon van Amsterdam, ook hier deden weer hardloopvrienden van me mee, super!
Maar heeeeel stiekem staat deze ook nog op mijn lijstje (2019?), maar dit weet de familie nog niet. Nu denk ik trouwens wel…
Maar het was prachtig om te zien, hoeveel mensen de sportieve uitdaging aan gaan om de verschillende afstanden te lopen tijdens dit evenement. Als ik het op de televisie zie, dan “verplaats” ik mezelf in een van de hardlopers daar en leef ik mee met hun. Ongeacht de afstand, ik heb erg veel respect voor alle hardlopers.
Tijdens de marathon van Amsterdam verbrak Abdi Nageeye het Nederlands record met 5 seconden en verbeterde de tijd naar: 02.08.16
Ongelofelijk, dit hou ik op de fiets amper bij… Om de tijd te vergelijken met mijn tijd op de marathon in Rotterdam: 05.19.17… Kortom ik moet nog even trainen haha!

Abdi Nageeye

Tot zover, tot volgende week!

Updates van afgelopen week
Hardlopen: 17 km
Survival: 1 keer
Sponsorgeld: €477,-

Meer bekendheid!

Krantenartikel
Afgelopen dinsdag verscheen het artikel die Carla van de Oude IJsselstreek Vizier maakte op de Facebooksite van Je doet het in de achterhoek. Ik was verrast, want dat wist ik niet dat het ook daarop gepubliceerd zou worden. Wat een reacties al direct na het plaatsen. En wat is het vaak gedeeld. Super!
Toch heb ik woensdag ook nog vol verwachting op de krantenjongen gewacht. Want in de krant staan geeft toch een ander gevoel. Gelukkig kon ik de krantenjongen in zijn kraag grijpen want ik wilde natuurlijk meer dan één exemplaar hebben. Dus voor als u dit leest, en u heeft geen Oude IJsselstreek Vizier ontvangen afgelopen week dan kan het zijn dat ik die van u heb, mijn excuus 😉image2
Ik ben blij met het krantenartikel en met de foto. En dat het nieuws zoveel mensen bereikt in zo’n korte tijd. Niet alleen ik maar ook mijn gezin en mijn ouders werden van alle kanten aangesproken en gecomplimenteerd. Dat is natuurlijk heel leuk en bemoedigend. Maar ook dacht ik stiekem nog, een donatie zou ook leuk zijn. Maar die volgden al snel. In één week is het sponsorbedrag meer dan verdubbeld. Ik ben er nog lang niet, maar dit is al geweldig! Ik heb mijzelf getrakteerd op nieuwe schoenen. Indirect is dit ook het sponsoren van KiKa, toch?

strong>Een bedankje is zeker op zijn plaats
Edith bedankt, voor je donatie. Schoonmoeder Marja, heel fijn. Collega’s Alda, Marjo en Veronique heel erg bedankt voor jullie gulle giften. Maar ook hebben de eerste bedrijven gedoneerd Theo van Th. Bussink electrotechniek en Sandra van MOOD IntrieurStudio heel erg bedankt!

Achter de schermen
Achter de schermen zijn we druk bezig met een creatieve actie in samenwerking met kinderopvang de kleine Zeester waar Teun op zit. Ik heb ook emballagezuilen gereserveerd in supermarkten, Teun was daarbij en heeft het nu zelf ook regelmatig over KiKa. En last but not least; mijn zwager en grafisch vormgever Bart, van 3rd floor heeft een heus logo voor mij ontworpen, en hij is zo gaaf!! Nieuwsgierig? Mooi. Volgende week zondag laat ik hem zien.

image3

Updates van afgelopen week
Hardlopen: 26 km
Survival: 1 keer
Sponsorgeld: € 477,-
Bedrijven:
th. Bussink Electrotechniek
Moods Interieur Studio