Tagarchief: acties

Update 2.0

Na (te) lang wachten hier weer een update van mij! Met de aanhoudende hitte is het misschien wel een aangename bezigheid om deze blog in alle rust en kalmte te lezen 🙂
De laatste keer dat ik iets op deze site schreef is alweer een dik een maand terug, dus veel schrijf onderwerpen weer. Veel plezier met het lezen!

Farm & Country Fair 2018
Een hele tijd terug zijn er contact gelegd om voor KiKa op de Farm and Country Fair te staan. Dit jaarlijkse grootschalige evenement in Ijzerlo is inmiddels al weer een tijdje achter de rug! Maar wat een bijzonder weekend! Drie dagen lang hebben de op een vele mensen mogen ontmoeten en hebben we voor KiKa verschillende dingen verkocht; de bekende KiKa-beer, haakpakketten, het boek van Ester en uiteraard stond ook hier de oranje KiKa zuil. Dit alles om zo veel mogelijk bekendheid en donaties te krijgen!
Voordat het weekend begon hadden we al best veel werk verzet. Alles moest worden voorbereid en klaar worden gezet, alle mensen die hier aan geholpen hebben HEEL ERG BEDANKT!


Zoals ik al zei waren het voor Aafke en ik best lange dagen, maar gelukkig hadden we aanspraak van mensen en zijn er nog enkele vriendinnen van Aafke geweest om samen bij de kraam van KiKa te staan.
De opbrengst van de Farm and Country Fair viel misschien iets tegen (gezien de voorbereidingen), maar ik vond het, het zeker waard! Al die positieve opmerkingen van de bezoeker en aanmoedigingen die ik alvast kreeg voor mijn marathon waren hartverwarmend.

Omdat wij recht tegenover een hondenplein stonden (waar we de gekste dingen voorbij zagen komen), namen we onze trouwe viervoeter Puck de tweede dag ook mee. Mijn oude trainingsmaatje heeft het weekend van zijn leven gehad, wat was hij rustig en braaf! Als klap op de vuurpijl werden Puck en ik uitgenodigd voor een hondenshow en ach ja, als je er toch bent….. Puck was in topvorm, ze wist in het juiste moment te shinen en zetten een formidabele presentatie neer waar de baas naast hem bij verbleekte! Tijdens de prijsuitreiking was de spanning te snijden, er werd afgeteld vanaf plek 16. Bij de top 6 zag ik dat andere honden ons steeds bozer begonnen aan te kijken. Ik zag ze denken; het zal toch niet dat die bejaarde dames hond van 9, met het “baard-baasje” er ons vandoor gaat met een van de podium plekken?! Puck bleef er ijzig kalm onder, zelfs bij de laatste 2 was ze onverstoorbaar. Omdat de jury de laatste 2 overgebleven honden nogmaals wilde zien, gingen Puck en de baas er nog een keer vol voor en gingen nog een grote ronde in draf (dit was gunstig want zo lopen wij ook altijd hard). EN JAAAAAAAA! DE EERSTE PRIJS!!!! Wat een ontknoping, een debutant die direct de eerste plaatst pakte. Ik zag Puck denken: misschien dat baasje dit tijdens zijn marathon in New York maar als voorbeeld moet nemen….

 

Workshop Studio Sier

Op 30 juni was er bij Studio Sier weer enkele workshops voor de (inmiddels bekende) KiKa vlaggenlijn! Van te voren is hier veel aandacht voor geweest o.a. door middel van interviews in Dinxper Nieuws en in de Oude IJsselstreek! De link van Dinxper Nieuws kan ik helaas niet meer vinden, wel die van de Oude IJsselstreek Vizier: Haken voor KiKa

Het was een feestelijke dag bij Studio Sier! Aafke heeft samen met schoonzus Janneke twee keer de workshop gegeven van de KiKa vlaggenlijn. Zelf ben nog even geweest, het was erg sfeervol en gezellig! 

Mijn dank gaat uit naar lieve Aafke en Janneke, prachtig dat jullie dit allemaal voor mij en voor KiKa willen doen. Ik weet hoeveel tijd het kost aan voorbereidingen, jullie zijn toppers! Ook Maureen heel erg bedankt voor alle hulp die je vanuit Studio Sier hebt geboden! Ik denk dat we samen heel erg trots mogen zijn het eind resultaat, ook dit nooit durven te dromen: € 650,-

 

Survival voor KiKa
Zoals jullie wellicht weten heb ik een tijdje aan survival gedaan. In Dinxperlo zit survival vereniging Ropes & Running, onder deskundige begeleiding heb ik daar ongeveer een half jaar gesurvivald. Ik kon het nog niet zo goed maar vond het wel heel erg leuk om te doen, de combi van lopen en kracht/techniek heb ik altijd als een uitdaging gezien. Echter door het onregelmatige werk en de voorbereiding richting New York heb ik besloten om te stoppen met survivallen. In de voorbereiding voor New York heb ik een bezoekje gebracht aan Bianca en Herbert Rougoor in Breedenbroek, op een prachtige locatie hebben hun een eigen onderneming Survivalmaterialen.nl en Sport Balance. Ik was opzoek naar een nieuwe hardloopbroek en kwam aan de praat met Bianca en vertelde mijn verhaal over KiKa. Biance was enthousiast en dacht direct met mij mee! Zij kwam met het idee om een KiKa survival workshop te gaan geven! Op 1 september gaan we dit organiseren; onder haar deskundige begeleiding (zij is meervoudige Nederlands Kampioen survival) gaan we survival technieken aanleren of verbeteren! Daarnaast is er nog tijd voor een lekker kopje koffie en een kijkje in hun prachtige winkel! De gehele opbrengst gaat naar KiKa! Kortom het belooft een prachtige ochtend te worden, wie dit hoort (of leest) zegt het voort! Voor meer info of aanmelden klik op de volgende link: KiKa survival workshop

 

Rick kruit voor KiKa
Afgelopen zaterdag werd ik verrast met een prachtige actie (buiten mijn weten om) voor KiKa! Er was een klein misverstandje met begin tijd, maar dat mocht de pret niet drukken. Ik zal jullie meenemen hoe het ging: afgelopen zaterdag zat ik met Teun rustig bij de kapper, toen ik opeens halsoverkop naar Dinxperlo moest… Mijn broer Wilco werd in het complot meegenomen, de reden dat we naar Dinxperlo moesten is omdat Aafke had afgesproken om op mijn neefje en nichtje te passen en dit was ze vergeten. Zelfs Wilco stuurde nog een app waar ik toch bleef (en ik mijn verontschuldigen maar aanbieden….?! Dus wij snel richting Dinxperlo waar Aafke nog even melde dat ze even een boek naar Karen moest brengen (p.s. een zeer interessant boek..). Aangekomen bij Karen bleef ik rustig in de auto zitten en Aafke keek mij aan den zei: “nou, wil je even mee gaan, wel zo gezellig”. Prima dacht ik maar waarom al deze moeite… Goed, ik stapte uit de auto en zag al een grote bult met zand op de oprit liggen en zag daarna een aantal van mijn vrienden in ontblote bovenlichamen #goddelijk?! Gek… Zelfs Emiel zag ik en dacht dat wij wat hadden afgesproken op mijn vrije zaterdag?! Inmiddels zag ik alle jungs en begon ik toch te twijfelen waarom ze mij niet hadden gevraagd, heb ik iets gemist? Ben ik niet meer welkom? Huh?! Maar al snel viel het kwartje, ook hun hadden een prachtige actie voor KiKa georganiseerd, maar ik moest er wel wat voor doen 🙂 De vijver van Jasper moest vol met zand en ik kon wel mooi gaan lopen met de kruiwagens.. En hoe meer ik kruide hoe hoger het bedrag zou zijn voor KiKa. Ik trok snel mijn werkkleding aan (had Aafke meegenomen) en ging druk aan de slag met mijn eigen Rick kruit voor KiKa kruiwagen 🙂

Met een paar gezellige uurtjes hadden we het zand in de vijver liggen en was het klaar, wel inmiddels ook al best warm. Onder genot van een drankje kreeg ik te horen dat er een fantastisch bedrag door de vrienden is gedoneerd aan KiKa van maarliefst: €150 euro! Het was een geweldige verrassing, jungs heel erg bedankt!!

 

Dit was het weer voor deze keer, ik hoop dat jullie het weer met plezier hebben gelezen.
Het bedrag voor KiKa loopt dus nog steeds op! Ook is autobedrijf Frazer nog steeds bezig met een actie (per onderhoudsbeurt gaat er een donatie naar KiKa), daarnaast helpen ze mij om meer aandacht te krijgen dus hou hun site in de gaten, door o.a. filmpjes en interviews: Autobedrijf Frazer
Mensen wat ben ik nog steeds trots op alle donaties (ook bedankt Jet, Ben en Marga Geurtsen voor jullie donatie!), acties, enz. De marathon van New York komt inmiddels al dichterbij, nog minder dan 90 dagen en dan sta ik aan de start. Spannend…. Binnenkort een nieuwe blog waarbij ik meer vertel over het haken bij de collega’s van Aafke en de trainingen richting NYC! Ik ga nu met het gezin genieten van onze vakantie om daarna weer fris aan een nieuw werkavontuur te kunnen beginnen. Tot snel!

Update sinds de vorige keer
Hardlopen: gemiddeld 30 km per week
Sponsorgeld: €12.021,11

Te lang geleden!

De titel van deze blog verklapt het al; het is te lang geleden dat ik een blog heb geplaats!! Deze keer had het te maken met het overzetten naar een .nl domein ipv van een wordpress.com adres… Technisch verhaal, maar dit gaat allemaal goed komen! Omdat er zo veel dingen gebeuren rondom Rick rent voor KiKa moet ik echt een blog schrijven na mijn laatste blog van half januari! Er is weer zo veel gebeurd, lees snel verder!

Statiegeld Actie Albert Heijn in Ulft

In de maanden december en januari heeft er bij de Albert Heijn in Ulft een statiegeld zuil gestaan voor KiKa! Via Facebook en andere social media hebben we er zo veel mogelijk aandacht aan gegeven en dit heeft geholpen! Voor het personeel van de Albert Heijn werd ik bijna een bekend persoon omdat ik er elke twee weken was om de bonnetjes op te halen 🙂 Inmiddels is de actie hier afgelopen en ik kan al stiekem verklappen dat er  een groot bedrag op is gehaald, hoeveel precies hou ik nog even voor mij want morgen gaan we het bij de bank tellen en storten!

IMG_5147

Verzameling van de laatste keer!

Ziek!

Ongeveer eind januari merkte ik dat ik steeds iets vermoeider werd, moeilijker herstelde van een inspanning en meer en vaker moest hoesten. Iets dat mij wel vaker overkomt en dit is vaak na een paar dagen weer weg. Nu helaas niet…. Ook voelde ik een blessure aan mijn kuit en had ik een gespannen rug, zo verstandig al ik ben (…) had ik het hardlopen even op een laag pitje gezet.
Maar het bleef een beetje aanhouden deze keer. Achteraf waren dit waarschijnlijk ook allemaal tekenen van mijn lichaam dat er iets niet helemaal goed was.
En jawel hoor, vorige week zondag werd ik ziek: griep!! Dit overkomt mij bijna nooit maar nu had ik het koud, warm, geen eetlust(haha, dat kan ook dus), enz. Zelf een paar dagen ziek thuis gebleven van het werk.

Op dit moment ben ik gelukkig weer helemaal hersteld! Wel heeft mijn opgebouwde conditie er een kleine dipje van gekregen, dit merkte ik vandaag. Na ongeveer 3 weken had ik vanmiddag weer een rondje hardgelopen (ik had daarvoor al wel weer gefietst en gewandeld); het was heerlijk maar ook vermoeiend en dat al na 5 km. kortom het gaat weer goed maar de geleden schade moet ik nog wel inhalen!

Nieuwe statiegeld actie Jumbo Dinxperlo!

Sinds ongeveer anderhalve week staat er bij de Jumbo Arentz in Dinxperlo een prachtige oranje statiegeld zuil! Voordat ik hier iets meer over vertel moet ik eerst mensen bedanken: ten eerste moet ik Estinea, locatie WAGU bedanken! Een heel aantal jaren heb ik zelf ook bij de WAGU gewerkt en daarom was deze connectie snel gelegd. De cliënten hebben geweldig werk geleverd door een prachtige zuil voor mij te maken. Nogmaals dank hiervoor! Daarnaast moet ik Krajenbrink Klompen(haha ook een oud werkgever van mij) en mijn moeder bedanken voor het schilderen van deze zuil!

Er staat op dit moment dus een zuil bij de Jumbo in Dinxperlo. Deze zuil zal er nog ongeveer een week staan, daarom hebben we hier heel veel extra aandacht aan gegeven. Ik als oud Dinxperloer hoop dat er veel mensen hun statiegeld bon in de zuil gaan doen, daarom hebben we er alles aan gedaan. O.a. een radio interview! Nou wie mij kent weet dat ik wel veel en graag praat, maar een interview op de radio is toch weer net even iets anders. Kom ik wel uit mijn woorden? Komt de boodschap wel over? Allemaal vragen waar ik mee zat.
Op maandag 12 februari werd ik door Dinxper FM uitgenodigd om bij hun in de studio te komen. Het was een weerzien van bekenden; degene achter de knoppen was mijn oud docent van Sport en Bewegen: Henk-Jan Freriks, en de “hobby” DJ’s deze avond voor Dinxper Sportief waren mijn oom Herman Bussink samen met Gerard Bruggink.
Het werd een gezellig avond waarin alles eigenlijk vanzelf ging! Henk-Jan, Herman en Gerard prachtig om te zien hoe bedreven jullie zijn in het radio maken en bedankt voor het interview! Voor wie het interview nog een keer na wil luisteren, kijken op http://www.dinxperfm.media/ en dan bij uitzending gemist bij de datum 12/02/2018 om 18.00 uur!

192b8a00-2123-4c3b-9775-2b6eb820408f

Naast dat we op de radio zijn geweest hebben we via Facebook er ook aandacht aan geschonken en wederom via de krant. In de wekelijkse plaatselijke krant “Dinxper Nieuws” heeft onderstaand stuk gestaan met een foto erbij van mij en Teun bij de desbetreffende zuil:

0cf3b28e-0830-41e8-8a74-ca092bde3d34

Zoals je kunt lezen, is er veel aandacht aan de statiegeld zuil besteed, ik hoop op veel bonnetjes voor KiKa!

 

Nieuw horloge!

In mijn vorige blog schreef ik dat ik 33 jaar was geworden. Dit bevalt prima moet ik zeggen 😉 Gelukkig hoort bij het jarig zijn ook cadeautjes en die heb ik gekregen! Sinds een maandje ben ik trotse eigenaar van een ware Garmin Forerunner! Voor de niet kenners (en dat zijn er vast veel) : Garmin is een van de voorlopers op het gebied van technische ondersteuning van hardlopers. En mensen wat ben ik blij met mijn nieuwe horloge. Naast dat ik hem mooi vind, is het erg leuk is dat ik mijn achtergrond van de horloge aan kan passen, dit heb ik natuurlijk ook gedaan. Hoe toepasselijk is deze achtergrond voor mij? Dit maakt mij nog bewuster dat we ongeveer nog maar 8 maanden hebben tot aan de New York Marathon!

 

997486F2-ED8A-429E-9EC9-28BE745872FC

Tussenstand!

Af en toe is het erg leuk om te kijken op hoeveel we staan voor KiKa. Ik moet zeggen dat ik heel erg trots ben op het bedrag dat we nu al hebben opgehaald! De 6000 euro dit ik mijnzelf als doel had gesteld gaan we halen, daar ben ik van overtuigd. En als ik kijk naar welke acties er nog gaan komen wordt ik heel enthousiast! Zonder al jullie hulp was dit allemaal niet mogelijk geweest, daarom wil ik ook deze donateurs weer bedanken: oom Heinz en tante Ankie, Mijnen Media, schoonpa Harrie en Mariska! Wat komen er grote bedragen binnen, super!

image1 tussenstand

€4025,- voor KiKa is al binnen!

 

Dit was weer deel 1 van alles van de afgelopen tijd! Volgende week meer over een prachtige actie die is georganiseerd door mijn lieve Aafke en mijn schoonzus Janneke in Zwolle! Waarschijnlijk zal Aafke deze blog zelf schrijven, dus heb ik de volgende keer een gast-blogster… stoer he 😉 Ook zullen we dan een tipje van de sluier lichten over een actie op de basisschool van Saar! Bedankt alvast en tot de volgende keer!

Update sinds de vorige keer
Hardlopen: 90 km.
Survival: 1 keer
Sponsorgeld: €4025,-

Verrassingen!!

Jaja, alweer een jaartje ouder, de aftakeling is bij mij al duidelijk zichtbaar… Afgelopen donderdag 11 januari ben ik 33 jaar geworden!
Het was een gezellige dag waarop ik lekker vrij was. Naast dat ik op deze dag door mijn gezin ben verwend, kwam er in de avond een hele grote verrassing!

Familie Bussink
Aan het begin van de week werd ik door mijn moeder gevraagd of ik op mijn verjaardag gewoon thuis was, want ze kwam nog even langs?! Lief natuurlijk, maar ik vond dit al een beetje raar want ze was voor zaterdag eigenlijk uitgenodigd. Maar goed, ze is natuurlijk altijd van harte welkom.
Nadat we de kinderen in bed hadden gelegd kwam mijn moeder langs, maar tot mijn grote verbazing niet alleen.. Ze had mijn tante Dini en nicht Maaike ook meegenomen. Dit had ik niet verwacht, maar erg gezellig natuurlijk. Na een kopje thee en een appelflap nam mijn tante het woord. En het volgende gebeurde er:
Tante Dini had een week of 3 terug in het geheim een actie opgezet voor KiKa, ze was bij alle tantes, ooms, neven en nichten vanuit de familie Bussink rond gegaan met de pet om een bedrag op te halen voor mijn KiKa actie! Ik was hier een beetje sprakeloos van… En geloof me, dit gebeurd niet zo heel erg vaak.
In een prachtige goude koffer (envelop) zat een mooi gedicht die door mijn oom Herman was geschreven:

Voor Rick,
Ooms, tantes, nichten en neven
Hebben wat in de pet gedeponeerd
En zo een bijdrage gegeven
Want nare ziektees moeten worden geweest
Prachtige initiatief van jou, Rick
Het voelt als de warmte van de zon
Wij ensen jou een grote kik
Bij de New Yorkse marathon

Nadat ik dit met een grote glimlach voor las, kreeg ik de pet van tante Dini overhandigd! Er is maar liefst 318 euro opgehaald! WAUW! WAT SUPER!!! Wat een prachtige actie die heel erg onverwachts (maar wel heel erg welkom natuurlijk) is opgezet.
Bij deze wil ik ook alle tantes, ooms, neven en nichten heel erg bedanken!! Sommige zie ik helaas niet veel, maar wat een hartverwarmende (re)actie van jullie! Nogmaals bedankt!!

Tante 3Tante 2Tante 1Tante 4

 

Opbrengst collecte kerk

In mijn vorige blog schreef ik over de collecte in de kerk. Dit is een groot succes was ik inmiddels al wel achter gekomen. Afgelopen vrijdag kreeg ik een mail met het totale bedrag dat was opgehaald. De kerk heeft er zelf ook nog een groot bedrag bij gedaan en ze kwamen uit op: €400,- !!
Hoe geweldig is dit? Mensen uit Silvolde en de kerk heel erg bedankt!
Hieronder nog een foto van het stukje die voorafgaande in de kerk-krant heeft gestaan.
Kerk krant

 

Ook heb ik deze week weer de statiegeld bonnen bij de AH geleegd, mijn zuil staat er nog tot eind januari! Maar het bedrag hiervan begin ook al goed op te lopen… Einde van de maand weet ik hoeveel ik hiermee in totaal heb opgehaald.
Kortom er is afgelopen week heel veel geld opgehaald!! Wat ben ik hier trots op en wat geeft mij (en ook mijn hele gezin) dit heel veel energie!

Toen ik afgelopen zaterdag al het geld richting de bank wilde brengen, was helaas het stortapparaat stuk (haha zul je altijd zien…). Daarom is er nog niks bijgekomen op mijn KiKa site, maar dit gaat spoedig komen. En ik kan al stiekem verklappen dat het opgehaalde bedrag nu al over de €3000 is! Op de helft van mijn steef bedrag maar we gaan verder! FANTASTISCH DIT!

Dit was het voor deze keer, bedankt voor het lezen. De volgende week meer, o.a. over de een nieuwe statiegeld zuil die door de collega op het werk zijn gemaakt en over allerlei andere plannen en acties 🙂 Fijne zondag nog!

Update van de afgelopen week
Hardlopen: 13 km.
Survival: 1 keer
Sponsorgeld: €2247,- (wordt spoedig meer :-))

Eindelijk weer :-)

Ja lieve mensen! Het is weer te lang geleden dat ik iets blog… En als zelfs een van de grootste namen uit hardlopend Achterhoek vraagt wanneer er weer een blog komt, dan schaamde ik me wel een beetje! Maar goed, helaas soms te weinig tijd maar ik zal weer proberen mijn leven te beteren. Er zijn tenslotte genoeg dingen waarover ik kan schrijven 🙂

Voorloper “late Kerst te vroege Nieuwjaarsloop” van AVA Aalten

Halverwege december kreeg ik een bericht van Geert Wevers, hij is lid van atletiekvereniging AVA uit Aalten en tevens werkzaam bij dezelfde organisatie als waar ik werk. Geert is een echte hardloop goeroe , hij heeft ook een website die inmiddels al meer als honderdduizenden keren door heel hardlopende Nederland is bezocht. Ook zet Geert en zijn vrienden van AVA zich ook regelmatig in voor goede doelen. Toevallig hadden ze 23 december nog een actie staan en schrik niet.. Er is € 18.695.95 euro opgehaald tijdens de GUV marathon voor het kind! Geweldig toch!

Geert vroeg me om een route uit te zetten en (uiteraard) voorloper te zijn bij de jaarlijkse late Kerst te vroege Nieuwjaardloop te zijn van AVA. Ze wilde graag een keer de omgeving van Ulft verkennen. Vond het best een eer en erg leuk om iets van de omgeving te laten zien.
Op  woensdag 27 december zijn we met de groep van AVA begonnen bij de DRU in Ulft en samen hebben we een route van 13 km hardlopen gemaakt.

Deze ochtend was erg geslaagd. Ik train normaal altijd in mijn eentje en ik merkte dat het lopen in de een groep me erg gemakkelijk af ging. Bij de 9 km had ik pas door dat ik hardlopen was. Tijdens de vele gesprekken, ook nadien viel vaak het woord KiKa. Wat een leuke en gezellig mensen waren het! Als verassing (bedankt Geert en Frank) ging de pet op het einde nog even rond, een prachtig onverwachts bedrag van €48,60 gaat weer richting KiKa. Hier het verslag op de site van Geert: http://geertwevers.blogspot.nl/search/label/Late%20Kerst%20te%20vroege%20Nieuwjaarsloop

KiKa kalenders van de Kleine Zeester

In een van mijn vorige blogs heb ik verteld over de prachtige kalenders die zijn gemaakt door alle kinderen van de opvang de Kleine Zeester in de Bontebrug. Schoonzus Eva voor de opmaak en alle kinderen (ook onze Teun) hebben hun best gedaan! En hoe………. Half december zijn de inschrijfformulieren gemaakt en naar ouders uitgedeeld en ik mag met heel veel trots zeggen dat we €300 euro hiermee hebben opgehaald!!!! Prachtig!

Aafke heeft alle kalenders mooi ingepakt en deze zijn inmiddels afgegeven bij de Kleine Zeester. Nogmaals bedankt!
Mochten er nog mensen zijn die interesse hebben in z’n kalender, we hebben er nog een paar liggen!

Kalenders aafke

Snertloop

Zaterdag  6 januari was er bij mijn oude voetbalclub DZSV in Dinxperlo de jaarlijkse Snertloop. Samen met mijn broer Wilco en een sportieve vriendin van hem, Gaby, hadden we ons ingeschreven voor de 6 km. De 6 km vertrok vroeg in de middag, daarom hadden we hier voor gekozen omdat we allemaal in de middag nog druk waren (ik helaas met werk). Het was een lekker rondje (af en toe erg moddiger) waarbij Wilco en ik op het laatste nog even flink hadden aangezet. Lekker om weer een keer een wedstrijdje te lopen en leuk om veel oude bekenden te zien! Ook was de snert (erwtensoep voor degene die niet uit de Achterhoek komen :-)) na afloop over heerlijk. Hieronder nog wat foto’s:

Collecteren in de kerk

Afgelopen zondag werden we als gezin uitgenodigd door mijn vader om naar de kerk te komen. Hij was 25 jaar werkzaam bij de kerk als organist en zou worden gehuldigd. In de dagen hiervoor had mijn vader geregeld dat de collecte in de kerk deze keer naar mijn actie voor KiKa zou gaan! Erg leuk voor mij natuurlijk!

Tijdens de dienst werd mij nog gevraagd om iets over mijn avontuur te vertellen. De voorganger introduceerde me als iemand die een gave had om zo ver te kunnen lopen en daarmee ook mensen kan helpen… Zo had ik er eigenlijk nog nooit naar gekeken, maar was erg leuk.
Eenmaal voor de microfoon kon ik goed mijn verhaal kwijt. Mocht iemand nog het tranentrekkende en emotionele verhaal horen, op 1 uur en 2 minuten op de volgende link: http://kerkdienstgemist.nl/assets/1511774-Kerkdienst-NIEUWJAARSBEGROETING-en-jubileum-organist#.WlU2I5WumM8
Na afloop van de dienst kreeg ik veel complimenten en aanmoedigingen. Hoeveel het precies heeft opgebracht hoor ik aan het einde van deze week, maar het beloofd weer een mooi bedrag te worden.

Op Facebook had ik het al benoemd: het gaat geweldig met de donaties en acties voor KiKa. Het bedrag stond een tijdje op 2.222,00 (haha helaas kon je geen 22 cent donderen) Je verzin dit rond bedrag toch niet?
Foto
Inmiddels heb ik geen rond bedrag meer. Elbert Raben heeft gedoneerd, hier ben ik natuurlijk weer heel erg blij mee! Thanks Elbert!

Om het nu af te ronden: alle anderen dingen gaan gewoon door, zoals de flessenactie bij de AH, aanschrijven van sponsoren, enz. Maar ik denk dat we samen ook al heel trots kunnen zijn op alle dingen die we hebben bereikt!

Update van de afgelopen weken
Hardlopen: 35 km
Survival: 1 keer (schaam schaam)
Sponsorgeld: 2.247,- (er moeten nog wat bedragen worden overgemaakt)

Wat gaat het goed!

Het is inmiddels twee weken geleden dat ik een blog heb geschreven. Ik moet me hier een beetje voor schamen, maar door alle drukte thuis en op het werk en daarbij ook alles voor KiKa merk ik dat ik soms op de zondag het ook wel eens lekker vind om een rustige avond te hebben en op tijd in bed te liggen. Maar ik zal proberen nu elke week weer te bloggen, er zijn tenslotte van rekening genoeg onderwerpen en dingen waar ik het over kan hebben. Maar voor nu: geniet van deze blog!

Donaties
Afgelopen weken heb ik verschillende mails naar bedrijven gestuurd met een uitleg over mijn avontuur voor KiKa met daarbij de vraag of ze mij kunnen helpen (doormiddel van bijv. een donatie, maar ook beschikbaar stellen van producten). Ik denk dat er ongeveer 5% netjes terug had gemaild, niet heel veel natuurlijk maar ik kan het ook wel begrijpen; drukke tijden en bedrijven worden volgens mij continu bestookt met zulke mailtjes. Daarom ben ik ook ontzettend blij dat de volgende bedrijven mij een donatie hebben gedaan: ten eerste het bedrijf van Louis Prinzen PC&T. Ik heb het geluk dat ik Louis ook privé ken, hij heeft naast een grote donatie mij ook voorzien van bruikbare tips. Nogmaals heel erg bedankt. Ook uit Aalten; Bert van Asselt, hij heeft ook een grote donatie gedaan namens GUV Uitvaartzorg. Geweldig, ook bij deze is mijn dank erg groot! GUV zet zich altijd in voor goede doelen, zo ook voor de marathon voor het kind (in een toekomstige blog hier meer info over).
Hiernaast kreeg ik ook contact met Stravers Promotions ook hun willen zich inzetten voor mijn acties. Vanuit hun krijg ik pennen aangeboden met mijn logo erop, hoe gaaf is dat! Aankomende week kan ik deze ophalen, foto volgt dus nog.. Maar Rinus heel erg bedankt hiervoor!

Statiegeldactie Albert Heijn
Zoals jullie wellicht weten staat er bij de Albert Heijn in Ulft een statiegeldzuil (voor de bonnetjes) met mijn flyer erboven. Afgelopen week heb ik hier de eerste bonnen eruit gehaald. Dit moet zo ongeveer om de twee weken en ik moet toegeven dat is leuk om te doen. De eerste opbrengst is €49,02, erg goed dus! Nog anderhalve maand te gaan en we gaan er vol voor. Dus mensen uit Ulft en omstreken, blijf mij helpen!

Kerstmarkt Schavenweide
Gisteren heb ik op de kerstmarkt van Schavenweide gestaan met een tafel vol met KiKa spullen. Mijn doel was om hier te collecteren en voor elke collecte kregen ze een zakje zelfgemaakte KiKa-kerstkranjes. Werk aan de winkel dus!

Deze week heb ik op Facebook al enkele foto’s geplaatst over mijn bakavonturen 🙂 Heel huize Kleinhesselink bakt! Dat was zeker van toepassing. Waarom? ik zal jullie meenemen naar afgelopen week:
Gaabs ondersteunde ons door het sponsoren van koekjesmix, nogmaals heel erg bedankt hiervoor Gabi! Maar door vertraging bij de DHL duurde de levering langer dan gebruikelijk, daarom hadden we donderdagavond pas de mix in huis (help!). Met hulp van Gabi (van Gaabs) Aafke, schoonmoeder en mijn eigen moeder hebben we tot laat in de nacht doorgebakken en het is ons gelukt! Ongeveer 500 koekjes zijn gebakken, in zakjes verpakt en met een prachtige aangekleed met mijn logo en een gezellige kerstwens erop! WAUW, al een prestatie op zich! Wederom weer iets om heel trots op te zijn.

Gisteren was dus de kerstmarkt bij zorgcentrum Schavenweide, we hadden een prachtige plaats en de sfeer zat er al ging in. Dit alles ondersteund door een prachtig koor dat verschillende kerstliederen liet horen.

Schavenweide 5

En het ging goed!!! Wat een positieve reacties allemaal! Al snel kwamen Teun en Saar mij helpen en dit ging als een trein (haha mijn geheime wapen), maar wat een lieve mensen daar!

Zoals ik al zei, hadden we afgesproken dat iedereen die een donatie deed een zakje KiKa-kerstkransjes mee kregen en je raad het al: na ongeveer 1,5 uur was ik al door alle 100 zakjes heen 🙂 Ik zag het maar als een heel goed teken (voor de markt waren we nog bang dat we met heel veel zakjes zou blijven zitten). Maar gelukkig bleef het druk en konden we nog heel veel geld ophalen voor KiKa. Ook de gesprekken met verschillende mensen waren hartverwarmende, om kippenvel van je krijgen! Na ongeveer 3 uur was de markt ook voorbij en was het tijd om de balans op de maken en wat ben ik hier gelukkig mee: een bedrag van €204,01!!!!!!

Schavenweide en alle lieve mensen die hebben geholpen super bedankt!!

Tot slot, jullie hebben het allemaal lezen dat er weer veel acties en ontwikkelingen geweest (en trouwens ook op privé gebied, maar hier mss binnenkort wel meer nieuws over)… Maar we gaan door! Op naar de 6000 euro voor KiKa!!
Ook nog een bericht voor alle lezers; blijf doneren, we hebben het zo hard nodig! Ook alle kleine beetjes helpen!

Tot volgende week!

Update van de afgelopen week:
Hardlopen: 15 km
Survival: 0 keer
Sponsorgeld: 1718,- (nog niet al het geld is verwerkt)
Bedrijven:
PC&T
GUV Uitvaartzorg

De decembermaand is begonnen!

Deze blog is een dagje later dan jullie normaal gewend zijn, maar door de het drukke weekend (sinterklaas vieringen en de MontferlandRun) had ik gisteren echt geen tijd meer om nog iets te schrijven. Maar ik beloof bij deze dat ik extra mijn best doen vandaag 😉

Statiegeld zuil Albert Heijn Ulft
Vorige week kreeg ik een mail van Gerwin (manager van de AH Ulft) dat de statiegeld inzameling voor Rick rent voor KiKa al was begonnen! Blij verrast dronk ik snel het laatste beetje cola uit de fles en ben ik met deze fles op de fiets gestapt om het met eigen ogen te aanschouwen. Nadat ik maar liefst een bonnetje had van 0,25 euro (!!), heb ik deze met veel trots in de zuil gedeponeerd. Ik zag al dat er meer bonnetjes inzaten, helemaal super dus! Afgesproken met Gerwin dat ik eens in de twee weken langs kom om de zuil te legen. Wie mij een beetje kent: ik kan haast niet wachten tot de eerste keer..
Via Facebook heb ik PR gemaakt voor deze actie ook is het bericht meerdere malen gedeeld, dus ik heb alle vertrouwen en hoop in dat er veel bonnetjes in komen. Hieronder nog twee foto’s van deze prachtige zuil!

Montferland Run
Zoals jullie de meesten van jullie wel wisten, liep ik gisteren de Montferland Run. Dit heb ik gedaan samen met mijn werkgever Estinea. We doen met Estinea Fit & Vitaal mee aan 6 runs hier in de regio. Zelf ben ik, samen met collega Boudewijn, ook betrokken bij dit hele gebeuren en de uitvoering.
Volgens mij heb ik de laatste twee jaar geen run gemist, dat geeft ook aan dat ik er altijd erg veel plezier naar toe ga. Ook het samen hardloopen met mensen met een beperking, is voor mij een vanzelfsprekendheid en geeft me altijd heel veel genoegdoening! Hier kan ik nog wel veel meer over vertellen..

Maar gisteren de MontferlandRun dus. Samen met mijn schoonzus Eva heb ik deze twee weken geleden al een keer verkend en ook gisteren zijn we samen die kant op gegaan. Bij een locatie van Estinea, in de buurt van de start, stond alles netjes klaar; koffie, thee, water, shirtjes, startnummer enz. enz… Wat een luxe eigenlijk 🙂
We liepen tegen 10.15 uur richting de start; ik had me ingeschreven voor de “maar” 7,5 km gelopen omdat de 15 km pas in de middag van start ging en dit niet echt paste in het sinterklaas-weekend-schema. Richting de start zei dat ik graag onder de 40 minuten wilde lopen (niet iedereen geloofde daar in haha), normaal doe ik dit nooit en ga ik altijd maar van start en loop zo hard mogelijk…
Voor de start vond ik het erg koud (had wel een muts op) en ook kreeg ik mijn handen niet echt warm maar toen we (vrij onverwachts werden we weggeschoten) kwam ik al snel op temperatuur. Samen met collega Boudewijn liepen we lekker en vlogen de kilometers voorbij. Ik hield me wel een beetje in omdat ik wist dat de laatste 2,5 km nog enkele heuveltjes kwamen en hier nog vrij fris aan wilde beginnen. Toch hadden we een prima tempo te pakken en liep ik redelijk op schema. Bij het ingaan van de laatste 2,5 km moest Boudewijn helaas afhaken met een blessure, maar het tempo kon ik goed erin houden. De heuvels gingen vrij soepel en ik kon zelfs het laatste deel van het parcours nog versnellen. Dit kwam ook door alle aanmoedigingen van de vele toeschouwers, geweldig en dank daarvoor! Met de finish in zich perste ik er nog alles uit en kwam op (voor mij) prachtige tijd uit: 38.59! Ruim onder de 40 minuten! Man wat was ik blij! Een twee jaar terug liep ik hier nog 43.45 (vorig jaar liep ik hier de 15 km). Na de finish heb ik nog enkele collega’s aangemoedigd en natuurlijk Eva, ook zij liep een prachtige tijd!!

Kortom een zeer geslaagde ochtend! Wel schrok ik later een beetje van de foto’s… (trouwens deze keer niet in het bekende oranje KiKa shirt, maar in die van Estinea) Ik zag dat ik weer wat kilo’s ben aangekomen (rot sinterklaas 😉 ). Ik besef dat ik deze ook tijdens het hardlopen met mij mee draag. Deze strijd zal ik waarschijnlijk altijd wel houden maar op foto’s zag ik dat het nu best iets minder mag 😉 Op meerdere gebieden dus wel aan de winkel!

Deze week zijn er verder weer veel dingen achter de schermen gebeurd! Als het zichtbaar wordt deel ik dit natuurlijk via socialmedia en de wekelijkse blogs!

Fijne week en tot snel!

Update van de afgelopen week:
Hardlopen: 16 km
Survival: 2 keer (!)
Sponsorgeld: 1218 ,-

Beste sint!

Mijn idee was om te beginnen met een Sinterklaasgedichtje maar helaas ben ik niet zo creatief met woorden (haha op papier dan…).

Sinds afgelopen maandag is het Sinterklaasjournaal op televisie dus met twee kinderen hier huis is Sinterklaas het onderwerp van de dag (misschien hebben we het ook zelf wel iets aan meegeholpen, het hele huis is namelijk versierd..).
Maar om in de Sinterklaas gedachten te blijven, er zijn weer verschillende wensen van mijn verlanglijstje in vervulling gegaan! Lees snel verder!

Dingetjes
Afgelopen week druk geweest met verschillende dingetjes. Ik heb mijn werkgever hier ook voor in kunnen schakelen. Bij Estinea heb ik al op veel verschillende plekken gewerkt en ben ik bij uiteenlopende projecten betrokken, zo ontmoet je heel veel verschillende collega’s binnen Estinea (ook van andere locaties). Een van die locaties zit in Gendringen, een werk en activiteiten plek voor mensen met een beperking: de WAGU. Hier heb zelf toevallig ook gewerkt (dit is ongeveer wel 10 jaar geleden, heb hier zelf mijn lieve vrouw leren kennen!), maar de WAGU wil mij helpen. De eerste klus die ze gaan doen is een prachtige statiegeldzuil maken, hier ben ik erg blij mee. Deze komt te staan bij de Jumbo in Dinxperlo, als dit zover is zal ik hier zeker meer aandacht aan gaan geven.

Ook heeft een ander werk en activiteitenplek voor cliënten (in Aalten) genaamd de Hoven ook hulp in vorm van apparatuur aangeboden; voor de KiKa-kerstkoekjes had ik een sealapparaat nodig voor het luchtdicht maken van de zakjes. Gelukkig stond deze daar onder stof in het magazijn daar. Binnenkort wordt het dus bakken geblazen (600 KiKa-kerstkoekjes), luchtdicht maken en daarna verkopen op de kerstmarkt bij Schavenweide! Ik heb er al zin in!!

Pre Montferland Run
Door de vele acties en ontwikkelingen heb ik bijna geen ruimte meer om iets te posten over mijn trainingen, maar daar wil ik deze keer wel iets over schrijven.
Na een super gezellig bruiloft (met verschillende alcoholische versnaperingen) van de buren was het wel tijd om weer iets te doen..

Vanmiddag ben ik met mijn schoonzus Eva (helemaal uit Breda) naar ‘s-Heerenberg geweest om alvast een rondje toe doen op het parcours van 3 december, de Montferland Run. Omdat dit weekend ook vol staat met sinterklaas activiteiten heb ik gekozen om de run in de ochtend te lopen en daarom dus “maar” 7,5 km loop.
Vanmiddag in een prachtig zonnetje de route alvast gelopen, dit ging lekker. In een rustig tempo genoten van het gezelschap (ook de hond was mee!) en van de omgeving. Omdat ik de Montferland Run altijd als een van de zwaarste wedstrijden vind (hoogteverschillen) is het wel goed dat ik weer weet waar, metname de laatste paar km, de zware punten zitten.
Over twee weken ga ik gewoon lekker lopen en genieten van het publiek en de sfeer van dit prachtige evenement! P.s. supporters zijn altijd welkom 🙂

Lieve lezers van mijn blog,
een klein gedichtjes alsnog.
Ook deze week staat er weer wat te gebeuren,
o.a. een KiKa kalender in allerlei kleuren.
Via de mijn site hou ik jullie up-to-date,
zo hoop ik dat jullie betrokken raken bij deze atleet.
Mijn vraag blijf om via mijn site te doneren,
anders moet ik in de toekomst jullie ook nog chanteren 😉
Bij deze het einde van dit spetterende gedicht,
tot volgende week, dan lees je mijn blog weer bij kaarslicht!

Update van de afgelopen week
Hardlopen: 17 km.
Survival: 1 keer
Sponsorgeld: 1218,- (WAUW!!! JOEPPIE! #TROTS!)

Hulp!

Normaal is zondag de dag voor een nieuwe blog, maar als soort van verassing heb ik vandaag ook een blog geschreven! Ik merkte dat ik steeds meer te vertellen had omtrent mijn avontuur en dat alles niet in één blog te schrijven past… Help 😉

Kerstmarkt Schavenweide
Een van de acties die al vanaf het begin stond geplant was de kerstmarkt bij Schavenweide. Een jaarlijks terugkerend evenement bij mijn vrouw Aafke op het werk. Ik heb hier meerdere jaren meegeholpen maar zag hier dit jaar (haha natuurlijk weer) kansen in voor KiKa.
Samen met Aafke was het idee ontstaan om “KiKa-kerstkoekjes” te bakken en deze daar aan te bieden. Ik heb het geluk dat mijn vrouw van het bakken is en daarom zijn we op zoek gegaan naar een winkel die ons hierin kon helpen. Met deze vraag kwamen we al snel uit bij Gaabs in Doetinchem en wat was dit een goed idee! Voordat ik de vraag goed en wel kon stellen werd er al volledige toezegging en hulp aangeboden voor Gaabs! WAUW, wat super, nogmaals heel erg bedankt!! Samen hebben we gekeken naar wat past en goed kan tijdens een kerstmarkt. Hier waren we al snel over uit, op de kerstmarkt bij Schavenweide gaat we met KiKa kerstkransjes staan! Deze kerstkransjes moesten we natuurlijk ook testen, dit was zeker geen straf; de koekjes waren overheerlijk!

Dus op 16 december krijg ik een eigen kraam bij de kerstmarkt van Schavenweide die ik aankleed met allerlei KiKa spullen en natuurlijk een collectebus. Voor iedere donatie in de bus krijgt degene een zakje met vers gebakken KiKa kerstkransjes mee naar huis 🙂 Het beloofd weer een geweldige dag te worden.

Intersport en Zwembad Terborg
Ook Intersport Doetinchem en het zwembad LACO in Terborg (zwembad waar mijn dochter zwemles krijgt) zetten zich in voor KiKa! Op beide plaatsen staat een collectebus met daarbij een prachtige flyer met mijn actie erop. Mochten jullie heir toevallig zijn of langskomen: alle donaties hierin (klein of groot) zijn natuurlijk geweldig en van harte welkom! Samen gaan we de strijd aan voor een hogere overlevingskans voor kinderen met kanker.

Intersport

 

Morgen is een grote dag! O.a. via social media en de Peperbus (krant in Zwolle) is er veel aandacht gegeven aan de actie bij Heerlijk in Zwolle. Zwager Jos en zijn collega’s van Heerlijk heeft zich al een hele week vol ingezet voor KiKa, morgen ga ik daar naar toe om helpen. Ik ga o.a. bestellingen hardlopend wegbrengen langs de bedrijven om nog meer aandacht en nog meer geld op te halen voor KiKa! Er staan morgen leuke en verassende dingen op ons te wachten… Wordt vervolgt!

Fijne avond!

Mijlpalen?!

Weer een nieuwe week waarin er uiteraard weer verschillende dingen hebben plaats gevonden.. Het was ook een week waarin ik erg druk was, zowel op het werk als privé.
Maar ook heeft een gesprek met een collega van het Estinea (mijn werkgever) weer deuren geopend voor nieuwe acties, geldinzamelingen, enz!

Mijlpalen

Successen moeten ook worden gevierd! Ik ben er trots op dat de eerste 500 euro bij elkaar heb voor KiKa! Het is nog steeds minder als 10% van mijn streefbedrag maar het begin in is! Iedereen bedankt voor al jullie donaties (ook de donatie van afgelopen week van buren Roel, Kristi, Brenn en Lente BEDANKT!!)

Ook werd ik er op geattendeerd dat mijn site nu bijna 1000 views heeft gekregen.. Ook echt ongelofelijk! Gelukkig lezen jullie mijn stukjes, doe ik het niet voor niets 🙂 Maar hiermee heb ik dus een vrij groot bereik, dit was ook precies de bedoeling van deze site..

Kortom deze successen heb ik gevierd! En dat heb ik gedaan zoals een echte “sportman” betaamd namelijk doormiddel van een duurloop van 12 km!
Even over deze duurloop: wat ging het lekker zeg! Als ik alle trainingen voor de marathon van New York zo gaan dan teken ik er direct voor. Heerlijk weer en heb echt genoten. Hieronder enkele foto’s van deze loop:

Ook na de duurloop werd ik positief “verrast” door mijn sporthorloge. Mijn running Index van de Polar gaf 55 aan. Dit is een waarde waarmee je een inschatting kunt maken hoe je zou lopen op andere afstanden (ook kun je hiermee goed je vooruitgang in de gaten te houden). Maar volgens Polar-waardenlijst zou ik de marathon dus rond de 3 uur en 40 minuten zou kunnen lopen… Nou hou ik wel van uitdagingen, maar of dit realistisch is?!
image1

Samen
In de verschillende gesprekken die ik nu met en voor KiKa heb gehad, kreeg ik regelmatig het advies om dit samen met anderen op te pakken. Een soort van groep mensen voor Rick rent voor KiKa. Ik merk steeds meer dat dit ook echt nodig is. Gelukkig heb ik deze mensen om mij heen, ik hoef niet alles zelf te doen! Hoe meer mensen je om je heen verzamelt hoe meer goede ideeën naar boven komen. Toch probeer ik binnenkort enkele mensen om tafel te krijgen om acties op te zetten (o.a. bij mijn werk Estinea). Wordt vervolgt!

Het volgende zal ik jullie nog vaak genoeg vragen, maar mochten jullie nog ideeën/tips of andere dingen hebben om mij te helpen (netwerk is ook erg belangrijk) dan hoor ik ze natuurlijk heel erg graag. Ik denk echt dat daar voor mij en dus ook voor KiKa nog veel te behalen valt!
p.s. donaties zijn natuurlijk ook van harte welkom 🙂

Dit was het weer mijn update! Tot de volgende keer!

Update van afgelopen week:
Hardlopen: 17 km.
Survival: 1 keer
Sponsorgeld: 498,-

Update!

Het is zondag, dus weer tijd voor een nieuwe blog. Ik probeer elke zondag een stukje online te zetten.. Zal soms niet mee vallen, maar we doen ons best 🙂

Update
Ook deze week weer druk geweest met verschillende dingen. Ik merk dat best wel veel van mijn tijd gaat zitten in dit project, elk uurtje dat ik vrij ben pak ik vaak mijn laptop of IPad erbij en ga ik aan het werk, ook check ik mijn mail vaak om te kijken of er nog reacties zijn gekomen op mijn acties. Maar het geeft me elke keer zo veel energie dat dit eigenlijk geen probleem is. Het thuisfront helpt me ook aan alle kanten mee, dit is haast wel een voorwaarde om aan dit hele project te beginnen. Ik zie in heel veel dingen kansen voor sponsoring, soms tot vervelends toe.

Zoals ik al aangaf zijn we deze week weer druk geweest. Er is een poster gemaakt met mijn logo’s erop, dit ga ik gebruiken voor alle acties die gaan komen. Dit heeft wederom mijn zwager voor mij gedaan en ook deze is weer prachtig, wat een topper is die Bart van 3rd- floor! Om het te laten afdrukken op poster formaat heb ik weer een bekende benaderd, bij hen was het enthousiasme ook erg groot! Als de posters er zijn, kom ik hier nog zeker op terug.

Wat verder deze week nog op het pad kwam: bedrukking van een prachtige polo voor de acties, verschillende bedrijven en winkels waar ik kan en mag komen met een collectebus en contacten met televisie en krant…..
Als bovenstaande acties concreet worden; via mijn blog hou ik jullie zeker op de hoogte.

Soms merk ik ook wel eens dat sommige contacten (met name via de mail, geen reactie) niet altijd even soepel verlopen. Hierin zich waarschijnlijk mijn gedrevenheid en ongeduld me iets te veel in de weg. Maar hierin denk ik: ik probeer het nog eens want de aanhouder wint 😀

Marathon Amsterdam
Vandaag was de marathon van Amsterdam, ook hier deden weer hardloopvrienden van me mee, super!
Maar heeeeel stiekem staat deze ook nog op mijn lijstje (2019?), maar dit weet de familie nog niet. Nu denk ik trouwens wel…
Maar het was prachtig om te zien, hoeveel mensen de sportieve uitdaging aan gaan om de verschillende afstanden te lopen tijdens dit evenement. Als ik het op de televisie zie, dan “verplaats” ik mezelf in een van de hardlopers daar en leef ik mee met hun. Ongeacht de afstand, ik heb erg veel respect voor alle hardlopers.
Tijdens de marathon van Amsterdam verbrak Abdi Nageeye het Nederlands record met 5 seconden en verbeterde de tijd naar: 02.08.16
Ongelofelijk, dit hou ik op de fiets amper bij… Om de tijd te vergelijken met mijn tijd op de marathon in Rotterdam: 05.19.17… Kortom ik moet nog even trainen haha!

Abdi Nageeye

Tot zover, tot volgende week!

Updates van afgelopen week
Hardlopen: 17 km
Survival: 1 keer
Sponsorgeld: €477,-